این عادت روزانه کودکان می‌تواند سلامت قلب و استخوان‌هایشان را تهدید کند

افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازی‌های رایانه‌ای و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی‌هایی درباره سلامت جسمی آنها ایجاد کرده است. یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال ابتلا به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت‌های سالم تأکید کرده است.

سپیده نیازی، متخصص پزشکی ورزشی در برنامه رادیو سلامت ضمن تأیید احتمال ابتلا به کبد چرب در سنین کودکی اشاره کرد و گفت: برخلاف دهه‌های گذشته، امروزه شاهد افزایش چشمگیر چاقی در کودکان هستیم.

سلامت نیوز در خبری نوشت: وی اضافه کرد: استفاده مداوم از موبایل و کنسول‌های بازی باعث شده است که کودکان از سنین بسیار پایین، دچار خمیدگی‌های اسکلتی در ناحیه گردن و پشت شوند که می‌تواند در میان‌سالی پیامدهای جبران‌ناپذیری داشته باشد.

نیازی متذکر شد: عدم فعالیت بدنی کافی و استفاده بیش از حد از گوشی و بازی‌های رایانه‌ای، رشد صحیح قلب، ریه و استخوان‌های کودکان را مختل می‌کند.

این متخصص پزشکی ورزشی یادآور شد: کودکان برای داشتن قلب و ریه‌های سالم و رشد مناسب، حداقل به یک ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در روز نیاز دارند. عدم انجام فعالیت‌هایی مانند دویدن و پریدن باعث می‌شود قلب و ریه کودکان به درستی رشد نکنند.

نیازی به اهمیت دوره‌های حساس رشد استخوان‌ها اشاره کرد و گفت: انسان دو دوره پیک رشد استخوانی دارد؛ یکی از تولد تا ده سالگی و دیگری در بیست سالگی. اگر در این دو بازه زمانی، از طریق ورزش و تغذیه درست استخوان‌سازی صورت نگیرد، فرد در دوران سالمندی با خطر جدی پوکی استخوان مواجه خواهد شد.

نیازی نقش تعیین‌کننده والدین را برجسته کرد و گفت: کودکان از رفتار والدین الگوبرداری می‌کنند. اگر قرار است تغییری در رفتار کودکان ایجاد شود، والدین باید ابتدا خود را اصلاح کنند و با کاهش استفاده از موبایل و حضور در محیط‌های ورزشی، الگوی سالمی برای فرزندان خود باشند.

وی اشاره کرد: استفاده بیش از حد از موبایل و بازی‌های کامپیوتری می‌تواند منجر به اختلالاتی نظیر بیش‌فعالی و کم‌توجهی شود که در این میان، ورزش می‌تواند راهگشای بسیاری از این مشکلات باشد.

۲۳۳۲۱۷

کد مطلب 2273600