ترکیب این دو دمنوش استرس‌های روزمره شما را کاهش می‌دهد

ترکیب چای سفید و زنجبیل، یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی فوق العاده است که به تقویت ایمنی، سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و کاهش استرس کمک می کند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از دلگرم، در دنیای امروز که زندگی پرشتاب و استرس های روزمره بخش جدایی ناپذیر زندگی ما شده اند، بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی برای آرامش ذهن، تقویت بدن و بهبود سلامت کلی خود هستند. در این میان، نوشیدنی های گیاهی و دمنوش ها جایگاه ویژه ای پیدا کرده اند.

یکی از بهترین و لذت بخش ترین این نوشیدنی ها، دمنوش چای سفید و زنجبیل است. ترکیب خواص آنتی اکسیدانی چای سفید با گرمای مطبوع و خواص ضدالتهابی زنجبیل، یک نوشیدنی بی نظیر خلق کرده است که هم برای جسم و هم برای روح مفید است. در این مقاله به طور کامل به بررسی این دمنوش ارزشمند می پردازیم.

بیشتر بخوانید:

دمنوشی که مادران شیرده زیاد سراغش می‌روند؛ واقعاً شیر را افزایش می‌دهد؟

ترکیب چای سفید و زنجبیل یک هم افزایی (سینرژی) فوق العاده ایجاد می کند. به عبارت دیگر، این دو ماده با تقویت اثرات یکدیگر، خواصی به مراتب بیشتر از مصرف جداگانه آن ها دارند. آنتی اکسیدان های موجود در چای سفید و ترکیبات فعال زنجبیل با هم کار می کنند تا بدن را در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند. گرمای زنجبیل، طعم ملایم چای سفید را تعادل می بخشد و یک نوشیدنی دلپذیر و آرامش بخش ایجاد می کند.

مواد لازم

چای سفید: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری (می توانید از چای سفید برگ سست یا کیسه ای استفاده کنید)
زنجبیل تازه: ۳ تا ۴ برش نازک (حدود ۵ گرم)
آب: ۲ فنجان (حدود ۴۲۰ میلی لیتر)
عسل یا سایر شیرین کننده های طبیعی: به مقدار دلخواه

طرز تهیه

تهیه این دمنوش خوش عطر بسیار آسان است و در کمتر از ۱۵ دقیقه می توانید یک نوشیدنی گرم و سالم را در خانه آماده کنید. در ادامه، مواد لازم و روش تهیه این دمنوش را به صورت مرحله به مرحله بیان می کنیم.

در ابتدا ۲ فنجان آب را در یک قوری یا قابلمه کوچک بریزید و آن را روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش آید. توصیه می شود از آب تصفیه شده یا چشمه استفاده کنید تا طعم خالص دمنوش حفظ شود.

پس از اینکه آب به جوش آمد، ۳ تا ۴ برش نازک زنجبیل تازه را به آب اضافه کنید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید زنجبیل به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در آب داغ به آرامی دم بکشد. این کار باعث می شود عطر و خواص درمانی زنجبیل به خوبی در آب آزاد شود. دم کشیدن زنجبیل در آب جوش، گرمای طبیعی و طعم مطبوع آن را به دمنوش منتقل می کند.

پس از گذشت زمان مذکور، حرارت را خاموش کنید و ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری چای سفید را به قوری اضافه نمایید. اجازه دهید چای سفید به مدت ۲ تا ۳ دقیقه در این آب داغ دم بکشد. دقت کنید که چای سفید نباید بیش از حد دم بکشد، زیرا باعث تلخ شدن طعم آن می شود. دمای مناسب برای چای سفید حدود ۷۰ تا ۸۵ درجه سانتی گراد است، بنابراین بهتر است قبل از اضافه کردن چای، کمی صبر کنید تا آب کمی خنک شود.

چای سفید یکی از ظریف‌ترین و لطیف‌ترین انواع چای‌ در جهان است که طعمی ملایم و شیرین دارد.

پس از ۳ دقیقه، دمنوش را از صافی عبور دهید تا برگ های چای و قطعات زنجبیل از نوشیدنی جدا شوند. دمنوش آماده شده را در فنجان مورد علاقه خود بریزید. در صورت تمایل، می توانید کمی عسل طبیعی یا شیرینی های دیگر مانند استویا به دمنوش اضافه کنید تا طعم آن ملایم و دلچسب تر شود. عسل علاوه بر شیرینی، خواص آنتی اکسیدانی و ضدباکتریایی نیز دارد.

دمنوش چای سفید و زنجبیل شما آماده است! می توانید آن را به صورت گرم و در یک روز سرد زمستانی یا به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش در شب میل کنید. عطر این دمنوش تمام حس های شما را درگیر کرده و لحظه ای ناب از آرامش را برایتان به ارمغان می آورد.

نکات مهم

کیفیت چای سفید: از چای سفید تازه و باکیفیت استفاده کنید. چای سفید مرغوب معمولاً برگ های کامل و جوانه های نقره ای رنگ دارد و عطر آن تازه و گلی است.

دما و زمان دم کشیدن: حرارت آب نباید خیلی بالا باشد. آب جوشیده و کمی خنک شده (حدود ۸۰ درجه) بهترین دما برای دم کشیدن چای سفید است. دم کشیدن بیش از ۳ دقیقه باعث تلخی شدید و از بین رفتن طعم لطیف چای می شود.

میزان زنجبیل: میزان زنجبیل را با توجه به ذائقه خود تنظیم کنید. اگر طعم تند زنجبیل را دوست دارید، می توانید کمی بیشتر از آن اضافه کنید. همچنین زنجبیل را بیش از حد نجوشانید تا طعم آن تند و تلخ نشود.

افزودن عسل: برای حفظ خواص عسل، آن را پس از کمی خنک شدن دمنوش اضافه کنید. عسل در دمای بسیار بالا خواص مفید خود را از دست می دهد.

خلاقیت در طعم: می توانید با افزودن چند قطره آب لیمو، برگ نعناع تازه یا یک چوب دارچین، طعم و خواص این دمنوش را چند برابر کنید. لیمو ویتامین C را افزایش می دهد، نعناع به هضم کمک می کند و دارچین گرمای زنجبیل را تکمیل می کند.

کد خبر 1065966

• طرز تهیه املت سیب زمینی با پنیر پیتزا یا پنیر صبحانه

• ۶ دلیل عجیب که بعد از شام هوس شیرینی می‌کنید

• اگر خورش فسنجان شما هم روغن نمی‌اندازد و لعاب ندارد، این دستور را تا آخر بخوانید

• ۳ نوع یخ در بهشت خانگی برای اینکه خنک شوید

• پاستا لینگویینی با مرغ، برای آنهایی که عاشق پاستاهای خامه ای هستند

• اگر میگرن دارید، این خوراکی‌ها سردردتان را تشدید می‌کنند

• ترکیب این دو دمنوش استرس‌های روزمره شما را کاهش می‌دهد

• قاچاق عجیب سوخت روی ریل راه‌آهن ایران+ عکس | توقیف ۲ رام قطار با محموله ۱۰۰۰ میلیارد تومانی

• نه ملوان و نه فجر؛ مقصد شوکه کننده برای علیرضا بیرانوند

• هواداران پرسپولیس تیم را به اورونوف نباید بفروشند! | فقط به یک دلیل سه امتیاز دربی را نگرفتیم

• یک پایگاه آمریکایی منهدم شد و از دست رفت | ناوگان ارتش به ۲۲۰۰ مایل دورتر از منطقه عملیات منتقل شد

• اردوغان تمام قد از کشور همراه آمریکا در حمله به ایران حمایت کرد

• این کشور اروپایی وارد جنگ با ایران می شود؟ | اصرار بر رویکرد مداخله‌جویانه در تنگه هرمز

• خوشبختی را از ما گرفتند

• واکنش فوری سپاه به خبر حمله آمریکا و اسرائیل به تأسیسات هسته‌ای اصفهان

• بمب خبری در اسرائیل؛ رسوایی رابطه نامشروع نتانیاهو و سکوتی که شکست

• نه ملوان و نه فجر؛ مقصد شوکه کننده برای علیرضا بیرانوند

• فوری؛ چندین نفتکش با اسکورت آمریکا آماده عبور از تنگه هرمز

• پرسپولیس من و تیمم را بخرد؛ اما باید خودم سرمربی اش شوم

• پیشنهاد استقرار بمب اتمی آمریکا در این کشور | واکنش به یک پیشنهاد خطرناک و تبدیل شدن به خط مقدم نبرد

• پوتین پیشنهاد آتش بس را پذیرفت

• پزشکیان با اسلحه در کنار رادان؛ تصویر متفاوت از رئیس‌جمهور در مراسم افتتاحیه دبیرستان پلیس

• ترامپ عصبانیتش از جنگ را اینگونه خالی کرد

• قاچاق عجیب سوخت روی ریل راه‌آهن ایران+ عکس | توقیف ۲ رام قطار با محموله ۱۰۰۰ میلیارد تومانی

• خواص جادویی دمنوش زنجبیل! + طرز تهیه و مصرف

• طرز تهیه دمنوش رزماری و خواص آن

• نگران چربی خونتان نباشید، با این دمنوش‌ها کنترل می‌شود

• دمنوشی که فشار خون را کاهش می‌دهد و ضد کلسترول است

• خواص بی‌نظیر چای بهار نارنج و طرز تهیه آن